Zajęcia Jogi

W czasach pandemii gdzie aktywność fizyczna jest ograniczona, my nie odpuszczamy 🙂 Raz w tygodniu bierzemy udział w zajęciach jogi, które odbywają się w profesjonalnej szkole "Joga Mudra pod Tatrami".

Specjalnie dla nas prowadzone są przez Panią Joannę Metelską- Cholewę. Ćwiczenia prowadzone są w bardzo ciekawy sposób. Na początek dowiedzieliśmy się, że joga to cały zestaw ćwiczeń dla ciała i umysłu, tradycja jogi sięga setek lat. Można ja uprawić w każdym wieku. Podczas ćwiczeń opanowujemy różnego rodzaju pozycje. Joga ma sprawić, że będziemy zrelaksowani, nasz organizm zacznie lepiej pracować, a nasze mięśnie staną się bardziej rozciągnięte. Uspokajamy swoje myśli, koncentrujemy się na obecnej chwili. Poprawiamy swoje samopoczucie oraz samodyscyplinę. Niektóre pozycje są dla nas prawdziwym wyzwaniem. Joga jest dla nas czymś nowym jesteśmy bardzo wdzięczni, że możemy brać udział w tego typu zajęciach.

Dziękujemy !!! 🙂